Távollátás

Nem titok, hogy mindannyian távollátóként jöttünk a világra. A távollátás mértéke a szemgolyó növekedésével egyre csökken és a legtöbb embernél létrejön a normál fénytörés.

Fiatalkorban szemlencse rugalmasságából adódóan jobban alkalmazkodik. Közelre nézéskor domborúvá válik, így a fénysugár a retinára vetül, létrejön az éles látás. Ugyanakkor távolra nézéskor is kell alkalmazkodni a szemnek, hogy éles kép keletkezzen. Ebben a helyzetben a sugárizom szinte mindig erőltetett állapotban van. És ekkor jönnek a panaszok:

Gyorsan elfárad a szeme, homályosan lát, fáj a feje

Pihentesse most fáradt szemét ezen a képen

40 éves kor felett csökken a szemlencse alkalmazkodó képessége. A benne lévő szerkezeti változások miatt rugalmatlanná válik, a domborulatán kevésbé tud változtatni.

2 jó tanács – máris kipróbálhatja

Természetesen nézni – ez is lehet egy kiváló szemtorna. Közeli és távoli tárgyakat nézni felváltva, de nem mereven fixálni mintegy jártatni a szemet. Nem is gondolja ilyenkor milyen aktívan dolgozik a szem. Pislogjon rendszeresen, 20x percenként. Figyelte milyen sokszor elfelejt pislogni?

Otthonában se érje be ennyivel, egyetlen lépést sem kell tennie

A könnyen elsajátítható szemjóga és szemtorna gyakorlatokat útmutatásaim követően azonnal tudja végezni. Elérendő cél a minél pontosabb fókuszálás. Mivel a szem ezen képessége az idő múlásával egyre csökken. Ha nem figyel a részletekre, vagyis mellőzi a finom szemmozgásokat ezzel gyengíti a szemmozgató izmokat!

Egyszerű szemvizsgálat tükörben – mit is mutat?

Az alsó szemhéjat lehúzva a nyálkahártya ha,

• rózsaszínű -> jó egészség
• fehéres -> vérszegénység
• vöröses -> gyulladás a szervezetben

Vissza a cikkekhez

Vissza a főoldalra