fbpx

Gyenge immunrendszer

  Sokat köhög, náthás, levert és/vagy gyenge? Hogy a következő náthaszezont felkészülten vészelje át itt az alkalom a védelmi vonal megerősítésére. Gyenge immunrendszer esetén számtalan betegség gyötörheti az embert. Gyermekek esetén – főleg amikor közösségbe kerülnek – nem ritka, hogy az egyik betegségből a másikba esnek. Idősebb korban pedig általában gyengül az immunfunkció. Számtalan lehetőség kínálkozik az immunerősítésre bármely életszakaszban.
  Az immunrendszer feladata, hogy a szervezetbe jutott testidegen anyagokat, – baktériumok, vírusok – valamint a szervezetben keletkező káros sejteket felismerje és megsemmisítse. A tökéletes védelemhez szabályozó mechanizmusok sokaságának kell összhangban működni. Ennek egyik alappillére a nyirokrendszer, ide tartoznak a nyirokmirigyek, a csontvelő, a mandulák… és a nyirokerek. Sejtszinten megemlítendők a fehérvérsejtek, melyek legtöbbje a vérben és a nyirokrendszerben található. A nyirokáramlás a káros anyagoktól igyekszik megszabadítani a szervezetet.

Méreganyag kiválasztó technikák

  A lassult nyirokáramlás jelei az ödémás és fakó bőr, duzzadt nyirokcsomók, mindezek mérséklésére ajánlott.

  • Nyirokmasszázs – Óvatos, lágy húzó mozdulatokkal a szív irányába. A nyirokáramlás stimulálása a szövetekben tárolt lerakódásokat megszünteti, az ödémás duzzanatot és a fájdalmat csillapítja, a vegetatív hatás miatt feszültségoldó is.
  • Sok mozgás – Elősegíti a nyirokfolyadék áramlását. A friss levegőn végzett rendszeres, de nem megerőltető mozgás aktiválja az immunerősítő mechanizmusokat.
  • Légzéstechnikák – Egyes légzésformák az alapok elsajátítása után, naponta végezve elősegítik a nyirokfolyadék mozgását, javítják a sejtek oxigén ellátottságát és öngyógyító folyamatokat indítanak be… Különös figyelmet kell fordítani a kilégzésre. A gyenge és erőtlen kilégzés akadályozza a testben a kiválasztó és salaktalanító folyamatokat.
  • Lábfürdő, sós lábfürdő – Természetes adalékanyagoktól menetes sóval, kúraszerűen végezve. A fokozott vér- és nyirokkeringés miatt a felgyülemlett savak a talpon keresztül távoznak. A kellemes közérzetet biztosító lábfürdő nem csak jó immunerősítő, hanem ajánlott levertség, allergia és fejfájás… esetén is.
  • Lábmelegítés energiaáramoltatással – Kényelmesen, fekve végezhető. A hideg és nyirkos láb minden esetben csökkenti a szervezet védekező képességét!
  • Hideg-meleg váltózuhany – Jobb lábfejen kezdeni, kissé kellemetlen, de még elviselhető hideg vízzel… Reggelente kiváló értorna, a méreganyagok kiürülését nagymértékben elősegíti, a narancsbőr ellen is hatásos. Szív- és érrendszeri betegségekben nem ajánlott végezni!

Egy igazi gyógyhatású táplálék – a gomba

  A gombák rengeteg hasznos tápanyagot szolgáltatnak a szervezetnek és több ismert gyógyhatással rendelkeznek. Az immunerősítés szempontjából ez egyik legismertebb gomba a pecsétviaszgomba, ami a szabadgyökök megkötése révén méregteleníti a testet.  A másik pedig a shitake gomba, mely erős vírus és baktérium ölő tulajdonságú, továbbá a bélflóra hasznos baktériumait is szaporítja. Hasznos tudnivalók a bioshiitake gombáról és a bioshiitake örleményről itt. Az egyéb ehető gombákat ugyancsak kedvező élettani hatásaik miatt érdemes fogyasztani. Felhasználási módjuk igen változatos, az egyszerűtől a különlegesig, így mindenki megtalálja a kedvére valót – gombás rizsleves, gombás natúrszelet, gombás rakott burgonya, gombás galuska és zöldséges gombás pástétom…

5 tipp immunerősítésre

  • A kiadós alvás, mely során fokozódik az antitestek képződése.
  • Jó minőségű fehérjék bevitele a szervezetbe – a fehérje, mint az immunrendszer alkotóinak és az antitesteknek… építőanyagai.
  • A C-vitamin ellátottság – a legfrissebb idényjellegű gyümölcsökből és zöldségekből hasznos beszerezni.
  • A cink és a szelén tartalmú étkek – hagyma, alma, tökmag…
  • Az élőflórás tejtermékek – aludttej és joghurt… – jól karbantartják az emésztőrendszert, a hasznos baktériumai folytán, melyek legyőzik a káros baktériumokat. A vastagbélben lévő nagy tömegű bélbaktériumok táplálásáról fokozatosan kell gondoskodni, ezzel megteremtődnek a számukra kedvező életfeltételek.
Gyenge immunrendszer

Immunrendszert gyengítő hatások

  • A gyomor-bélrendszer gyulladásos folyamatai.
  • Egyes gyógyszerek, továbbá antibiotikumok…
  • A szennyezett levegő.
  • A stresszes állapot megléte huzamosabb ideig.
  • A helytelen táplálkozás miatt két okból is figyelmet érdemel a cukor.
    Mértéktelen használata esetén erjed a belekben, így máris kedvez a káros baktériumok szaporodásának. Másrészt a lebontófolyamatok során glükózzá alakul. A glükóz kémiai szerkezete hasonló a C-vitaminéhoz. Amikor a szervezetnek C-vitaminra lenne szüksége a glükózhoz folyamodik, de hiába, mert így nem tudja hatástalanítani a kórokozókat.
  • A feldolgozott élelmiszerek a telítetlen és a transzzsírsavak, a mértéktelen alkoholfogyasztás és a sokáig tartó napozás… is gyengíti az immunrendszert.
    A legideálisabb állapot akkor alakul ki, ha összehangolt és precíz munkája során az immunrendszer felismeri és ártalmatlanítja a kórokozókat mielőtt még ebből bármit is érzékelne az ember.
Hívjon bátran,
a 06 (30) 900 58 18
minden nap 16 - 18 óráig
jelenleg alapdíjas elérhetőségemen.

Ügyfélszolgálat
+36 30 211 85 44|

Tárhelyszolgáltató
TeraHost Kft.|2220 Vecsés, Kinizsi utca 73.|
+36 30 690 9394||teratarhely.hu

Képek
www.pixabay.com |szabad felhasználású képek lelőhelye

© Szemjoga.hu, jogtulajdonos: Bozó Ibolya Hajnal életviteli tanácsadó, tréner és kozmetikus.
Minden jog fenntartva. 2019.

error: A tartalom védelem alatt áll!