Látásjavítás

Miért járkál közöttünk ilyen sok szemüveges gyermek és felnőtt…? Ön is elgondolkozott már rajta? Talán látásuk épségének védelmét elhanyagolták. Tény, hogy a szem anatómiai adottságain nem, vagy nehezen lehet változtatni. Így az okok elég messzire vezetnek.

Egy szemüveges ember, ha leveszi szemüvegét akkor szembesül vele igazán, hogy mennyit is lát e világból. Bizonyára szeretne minél többet. Ha Önt is ilyesmi foglalkoztatja, akkor célozza meg azt a „minél többet” és:

Ne mentegetőzzön hogy már nem fiatal!

A szem szívesen fogadja a táplálékát és hálás is lesz érte. Bármely életkorban az ideghártya pigmenttartalma feldúsítható. Hihetetlen, de mindezt elérheti a sárga és zöld színű gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával.

Narancs, sárgadinnye, kukorica, brokkoli és kelkáposzta… – e növényekben fellelhető vegyületek (lutein és zeaxantin) teljes mértékben képesek beépülni az ideghártyába, főképp akkor, ha az ételek a megfelelő módon vannak elkészítve. Így nagymértékben tudja védeni a szemet a kékfény romboló hatásától, valamint segít elkerülni a rettegett sárgafolt elfajulást, a makula degenerációt, melynek legrosszabb végkifejlete a vakság.

A levélzöldségek friss állapotban tartalmazzák a legtöbb látásvédő vitamint.

Rosszul lát szürkületben és csökkent a színérzékelése?

Szokott fogyasztani sárgarépát? ? ? Bátran bízhat jótékony hatásában, hiszen erről árulkodik a keresztmetszete, mely olyannyira hasonlít a szemre.

A répában lévő béta karotin A-vitaminná alakul a szervezetben, majd a szem ideghártyáján keletkezik egy bizonyos fehérje, mely szükséges a pálcikák fényérzékenységéhez.

Készítsen sárgarépalevest, mely igazán ínycsiklandó egy sajtos pirítóssal!

Tennivalók:

• vajon a hagymát párolni
• kevés liszttel pirítani
• felengedni húslével vagy vízzel
• forráskor belerakni a répát, puhulásig főzni
• tejfölt adni hozzá
• összeturmixolni

Még egy fontos részlet!

A vércukorszint alacsonyan tartása csökkenti a szürkehályog és más szembetegségek kockázatát.

Vissza a cikkekhez

Vissza a főoldalra